"Als danser weet je heel goed hoe belangrijk het is om je lichaam gezond te houden. Goede preparatie voor je begint, gezonde leefomstandigheden, fysiek en geestelijk evenwicht." Leuzen die je veel hoort, maar de praktijk wijst echter anders uit.
In Nederland zijn er naast amateurs vele dansdocenten, honderden dansstudenten en tenminste 2.500 - 3.000 professionele dansers. Zij maken dagelijks lange en fysiek zware uren om het er uiteindelijk op het toneel te laten uitzien alsof de zwaartekracht niet bestaat!
Niet alleen voor de professional maar ook voor de studenten aan een dansopleiding is een goede educatie over blessure en vooral blessurepreventie van het grootste belang. Met de juiste aandacht voor houding, training en belasting kunnen problemen nu en op latere leeftijd voorkomen worden. De gespecialiseerde dansoefentherapeut kan hierbij een belangrijke rol spelen, zowel preventief als curatief.
Professionele dans vereist een bepaalde techniek en belastbaarheid van de uitvoerenden. Door intensieve trainingen en optredens worden hoge eisen gesteld aan de fysieke en mentale gezondheid, wat tot gevolg heeft dat er makkelijker blessures en spanningen kunnen optreden. De meeste dansgerelateerde klachten komen dan ook voort uit een verkeerd uitgevoerde techniek of een te hoge belasting.
Stabiliteit verbeteren: een handleiding om dit te testen en te bevorderen! Dansen is meer dan bewegen alleen. Als docent zie je in je dagelijkse lessen dat, naast het herhalen van de techniek, ondersteuning in spierkracht en coördinatie helpt om je groep naar een hoger niveau in prestatie te krijgen. Vaak doe je dan ook oefeningen om met name het laatst genoemde te bevorderen.