Slaapoefentherapie
Slapen kun je leren!
Een aantal feiten over slaap:
- 25% van de werkende Nederlanders slaapt slecht.
- Vrouwen hebben meer slaap nodig dan mannen.
- Iemand loopt gemiddeld 3 jaar met slaapproblemen rond voordat hij hulp zoekt.
- Werknemers met slaapproblemen verzuimen vaker en langer.
- Slaapgebrek is de belangrijkste reden voor een lagere arbeidsproductiviteit.
- Er zijn meer Nederlanders verslaafd aan slaappillen dan aan alcohol of drugs.
- Je biologische klok kun je aansturen.
- Slapen kun je leren.
Heeft u moeite met inslapen, doorslapen of wordt u te vroeg wakker en zou u dit willen doorbreken? Dan kan slaapoefentherapie iets voor u betekenen.
Hier leert u o.a. inzicht te krijgen:
- In de kwaliteit en kwantiteit van uw slaap.
- Controle uit te oefenen op de factoren die de slaap negatief beïnvloeden.
- Vaardigheden om de slaap positief te beïnvloeden.
Voor meer informatie zie ook: www.slaapoefentherapie.nl
Voor het maken van een afspraak bij Monique kunt u mailen: monique@demensendieckpraktijk.nl
Of bellen: 020 427 65 45.